26 paź 2016

PIECZONY FILET Z KURCZAKA W SOSIE SOJOWYM



SKŁADNIKI:

2 filety z kurczaka

2 marchewki

2 ząbki czosnku

Przyprawy 1/2 łyżeczki pieprzu, czosnku,

chilli i papryki czerwonej, vegety

100 ml sosu sojowego light

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

 

 Filet z kurczaka myję następnie w całości wkładam do woreczka. Następnie posypuję przyprawami oraz polewam sosem sojowym ciemnym light.

Następnie obieram ząbki czosnku i w całości wkładam do woreczka.

Madchewki obieram i kroję na kawałki wkładam do wkreczka. Na koniec podlewam ok 100 ml wody. Woreczek szczelnie zamykam.

Piekę w piekarniku 180 stopni przez 40min.

2 komentarze:

Ciasteczkowa mycha pisze...

Dietetyczny fajny obiadek.

patkauk87 pisze...

Ja również takie ueielbiam.

Printfriendly

Print Friendly and PDF