11 lut 2017

KOKTAJL Z KEFIRU I GRUSZKI


SKŁADNIKI:

  • 150 ml kefiru
  • 1 banan
  • 2 gruszki
  • 1 łyżka siemienia lnianego mielonego
  • 1 łyżka suszonych jagód goji
PRZYGOTOWANIE:

 Owoce obieram i kroje w mniejsze części. Do wysokiego naczynia lub kubka blendera wlewam kefir a następnie dodaję owoce, płatki owsiane błyskawiczne i mielone siemię lniane.

Całość dokładnie blenduję na jednolity koktajl.

Piję od razu albo wkładam do lodówki i piję jeszcze tego samego dnia. Smacznego i na zdrowie.

Brak komentarzy:

Printfriendly

Print Friendly and PDF