KOKTAJL Z KEFIRU I GRUSZKI

SKŁADNIKI:

• 150 ml kefiru
• 1 banan
• 2 gruszki
• 1 łyżka siemienia lnianego mielonego
• 1 łyżka suszonych jagód goji

PRZYGOTOWANIE:

 Owoce obieram i kroje w mniejsze części. Do wysokiego naczynia lub kubka blendera wlewam kefir a następnie dodaję owoce, płatki owsiane błyskawiczne i mielone siemię lniane.

Całość dokładnie blenduję na jednolity koktajl.

Piję od razu albo wkładam do lodówki i piję jeszcze tego samego dnia. Smacznego i na zdrowie.