Uwielbiam tzw "zieleniny". Takie surówki bardzo szybko się przyrządza, są zdrowe i świetnie smakują. Dzisiejszą propozycją zieleniny jest surówka z 3 składników : 2 rodzaji sałat, szpinaku oraz dresingu.
ZDROWA ZIELENINA Z DRESINGIEM
Składniki:
- 2 rodzaje sałat
- 2 garści świeżego szpinaku
Składniki Dresingu:
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżki zimnej przegotowanej wody
- 2 łyżki octu
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżeczka soku z limonki
- 2 łyżki: suszonego kopru,pietruszki, bazyli
- szczypta pieprzu i soli
Sposób Przygotowania:
1.
2.
3.
4.
- Sałaty dokładnie myjemy, osuszamy a następnie rwiemy w niewielkie kawałki
- Szpinak myjemy, a następnie wrzucamy do sałat
- Całość mieszamy
- Do kubka wlewamy wodę, olej, ocet a następnie dodajemy suszone zioła i przyprawy oraz sok z cytryny i limonki
- Całość dokładnie mieszamy
- Zawartość kubka wylewamy na sałaty i szpinak
- Dokładnie mieszamy
- Surówkę podaję do obiadu, do mięsa i ryb
SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz