29 cze 2017

KOKTAJL ŚNIADANIOWY



SKŁADNIKI DLA 1 OSOBY:

150 ml zimnego mleka np. Krowiego
1 banan
1 łyżka mielonego siemienia lnianego
1 łyżeczka otrąb pszennych
1 łyżeczka zarodków pszennych
1 łyżka suszonej żurawiny

PRZYGOTOWANIE:

 Do kubka blendera wlewam zimne mleko krowie. Obieram banana, dzielę na mniejsze kawałki i dodaję do mleka. Następnie dodaję mielone siemię lniane, zarodki pszenne oraz otręby pszenne.

Na sam koniec dodaję żurawinę suszoną. Blenduję całość na jednolity koktajl.

Piję od razu np. na śniadanie. Smacznego i na zdrowie.
 

Brak komentarzy:

Printfriendly

Print Friendly and PDF